图源：深圳应急管理

• 不要慌张；
• 不要随便乱抓；
• 不要胡乱呼喊。

• 屏住呼吸，双手在前；
• 头向后仰，用嘴呼吸；
• 手贴水面，伸到头顶；
• 下颌上仰，膝盖微屈。

• “叫”：大声呼救，寻求周围人帮助；
• “叫”：拨打110、119、120等急救电话；
• “伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；

• “抛”：将泡沫块、救生圈、密封塑料瓶等漂浮物抛给落水者，等待救援。

溺水事故发生后，民间所谓的“倒挂控水法”不可取，及时准确实施心肺复苏术至关重要。

1.上岸后立即检查呼吸与心跳，清除口中淤泥与杂草。

• 确定按压位置，双手交叠、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压30次；
• 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；
• 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备赶到。