“以前我也经常来用这些器材，但总觉得效果不太好，今天听了杨老师的讲解和指导，才知道原来是自己的方法不对，以后锻炼起来就更有信心了！”下陆区石榴园社区居民江华清说道。

3月27日，下陆区石榴园社区邀请了黄石市健美协会副秘书长杨康老师在社区健身房为辖区居民带来了一场健身指导活动。帮助居民正确使用健身器材，养成良好的健身习惯、提高身体素质。

活动当天，杨康针对社区常见健身器材，如跑步机、健身车等，详细讲解使用方法，通过生动演示，将器材锻炼的身体部位、正确发力方式直观展现。讲解过程中，杨康着重强调健身前热身、健身后拉伸的重要性，还根据不同年龄段和身体状况，给出个性化运动强度与时长建议。居民体验环节将活动推向高潮，大家踊跃尝试各类器材，杨康全程耐心指导，及时纠正错误动作。

此次健身指导活动，不仅让居民了解了科学健身的知识与技能，还点燃了大家的健身热情。未来，石榴园社区将继续举办各类特色活动，不断丰富居民的健康生活，推动全民健身的理念在社区落地生根。（记者　刘莹　通讯员　陈艳）

编辑：郭明磊