#武昌区社区精神康复#‌心灵赋能之旅——《找自己》音乐放松活动

为了帮助精康学员正视生活中的困难与矛盾，学会接纳自己，寻找内心的平静与力量。2025年1月16日，武汉市武昌区佳福安居家养老服务中心联合武昌区户部巷社区、影响心理咨询（武汉）有限公司在回归精康中心开展了一场以陶喆的《找自己》为媒介的音乐放松活动，此次活动邀请了国家二级心理咨询师张燕老师，为精神病患者开启了一段深刻的心灵赋能之旅。

活动伊始，在张老师的带领下精康学员在宁静的氛围中闭上眼睛，随着《找自己》的旋律放松身体，沉浸于音乐带来的愉悦与宁静之中。接着进入活动的核心——歌词欣赏，精康学员拿到《找自己》歌词后，开始在其中寻找与自己生活相关的元素，在张老师的引导下，大家纷纷分享起歌词中让自己产生共鸣的句子，并且分享了以前美好的时光，学员们回忆时都是满脸幸福的样子。

随后在张老师的带领下，精康学员们积极的讨论着找回怎样的自己，在这个环节很多学员说出了想成为什么样的自己。最后大家都站起来听最后一遍《找自己》并跟着节奏一起律动，在充满激情的气氛下，学员们都积极与身边的学员一起互动。

在活动的最后环节，患者们围坐在一起，分享着参加本次活动的感受和体会。有学员表示，通过歌词欣赏找到了与自己相似的经历，不再感到孤单；还有学员在律动中找到了表达自我的勇气，对未来充满了希望；大家都表示找回了自己，回家后马上行动起来。

本次《找自己》音乐赋能活动，通过歌词的深入探讨和分享，成功地为患者们提供了心理赋能。患者们不仅学会了以更平和的心态看待生活中的各种问题，还在彼此的支持与鼓励中找到了内心的平静与力量。未来，我们将继续探索更多有益于患者身心健康的活动形式，为他们的康复之路提供更多的支持与陪伴，帮助他们更好地接纳自己，勇敢地面对生活中的挑战。